脱スマホで心も電源オフ 睡眠の質や集中力向上との報告も
糸山勇斗さんのＬＩＮＥのアイコン
生活必需品の一つとなったスマートフォンなどのデジタル機器からあえて距離を置く「デジタルデトックス」に注目が集まっている。心のスイッチを切ったことで「睡眠の質が上がった」「集中力が高まった」など、報告された効果はさまざま。専門家は「デジタル機.....
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