「ととのう（整う）」や「サ道」でブームとなっているサウナ。高温の室内、水風呂、休憩の順番に繰り返す入浴法は、リラックス効果などが期待される一方で、急激な体温変化により一時的に血圧が上昇し、心筋梗塞や脳出血を起こす危険性をはらむ。このリスクを.....